Chia sẻ Làm sao để trẻ ăn rau nhiều hơn

Thảo luận trong 'Chế độ dinh dưỡng' bắt đầu bởi Tâm Giao, 27/12/15.

Hãy đọc kỹ Nội Qui những điều cần chú ý để tránh bị Banned

taxi advertising
  1. Tâm Giao

    Tâm Giao Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    26/10/15
    Bài viết:
    322
    Đã được thích:
    12
    Rau cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé, rau cung cấp vitamin, chất xơ và các khoáng chất quan trọng để cơ thể khỏe mạnh và cao lớn. Nhìn một em bé không chịu ăn rau và một em bé ăn đầy đủ dưỡng chất và rau xanh bạn có thể phân biệt được ngay. Em bé ăn đầy đủ dưỡng chất và rau quả sẽ có làn da hồng hào, mắt sáng, nhanh nhẹn và cao lớn (không kể đến yếu tố di truyền). Không những thế những em bé không ăn rau thường hay mắc các bệnh về đường tiêu hóa.


    giup-tre-an-rau-nhieu-hon.jpg


    Chính vì vậy việc cho bé ăn rau là hết sức cần thiết và phải được thực hiện ngay từ khi bé bắt đầu ăn dặm.

    Hãy đưa cho con những cọng rau để bé chơi và cho chúng vào miệng, lâu dần chúng sẽ thích thú với những món ăn có màu xanh đấy nhé. Mẹo tập cho bé cách ăn rau đúng cách các bạn có thể tham khảo một số cách đơn giản sau:

    – Kiên trì giúp bé làm quen với rau: ngay từ khi ăn dặm, mẹ đã bắt đầu cho bé làm quen với những cọng rau, ngụm nước rau, và không thể thiếu món rau trong những bữa ăn của bé. Việc này được làm thường xuyên và kiên trì, một ngày 3 bữa ăn của bé cùng với 3 bữa ăn của cha mẹ, hãy cho bé nếm thử tất cả những thức ăn bao gồm rau trong mọi bữa ăn đó. Có như vậy bé sẽ quen với mùi vị và sự hấp dẫn của những món rau. Từ đó hình thành thói quen thích ăn rau từ nhỏ.

    – Luyện tập cho bé ăn đa dạng các loại rau quả: Việc đa dạng hóa các loại rau quả cũng phải được thực hiện trên nguyên tắc thường xuyên và kiên trì luyện tập. Các mẹ hãy thường xuyên đổi bữa các loại rau củ quả, cho bé ăn và khám phá thật nhiều. Có như vậy bé sẽ quen với sự đa dạng mùi vị trong miệng của mình và sẽ mạnh dạn hơn khi tiếp xúc với những đồ ăn mới. Tuy đơn giản là tập ăn nhưng qua đó sẽ hình thành cả tính cách và sự mạnh dạn cho bé nữa đấy các mẹ ạ.

    – Ăn rau một cách an toàn: Việc luyện cho bé ăn rau phải được sự giám sát của người lớn một cách chặt chẽ. Có những cọng rau dài hay những củ mềm bé dễ gặm miếng to, cha mẹ hoặc người chăm sóc phải ở cạnh để theo dõi và đảm bảo an toàn cho bé.
     

Chia sẻ trang này